当男人出轨时，挽回婚姻需要双方的共同努力和深入的沟通。以下是南昌外情调查一些建议，帮助你挽回婚姻，但请注意，具体的做法可能需要根据你和伴侣的情况进行调整。

冷静处理：在发现男人出轨后，首先要冷静下来，不要做出冲动的行为。情绪化的反应可能会加剧矛盾，因此尽量保持冷静，以便更好地处理问题。

沟通是关键：与伴侣进行坦诚的对话是解决问题的关键。表达你的感受和想法，了解对方的想法和感受，找出问题的根源。在沟通时，要避免指责和攻击，而是关注解决问题的方法。

找到出轨的原因：了解男人出轨的原因可以帮助双方更好地理解问题所在，并找到解决方案。可能是婚姻中的沟通问题、缺乏共同的兴趣爱好、性生活不和谐等等。找到问题的根源，可以针对性地解决。

建立健康的沟通方式：沟通是夫妻关系中最重要的方面之一。要学会倾听和表达，尊重对方的意见和感受。同时，要避免使用攻击性或指责性的语言，而是以积极的方式进行交流。

增强彼此的信任：出轨行为会严重损害夫妻之间的信任关系。要挽回婚姻，需要双方共同努力增强彼此的信任。这包括诚实、透明和负责任的行为，以及对对方的关心和支持。

改变自己的不足：认识到自己的不足并努力改进是挽回婚姻的重要步骤之一。可能是自己的性格、习惯或行为方式等方面存在问题，需要自我反省和改进。这样可以增加夫妻之间的默契和和谐度，减少矛盾的发生。

寻求专业帮助：如果觉得自己无法独立处理婚姻问题，可以考虑寻求专业帮助。例如，婚姻咨询师或心理医生可以提供指导和支持，帮助夫妻双方更好地理解问题所在，找到解决方案。

考虑短期分离：在某些情况下，夫妻双方可能需要在短期内分离一段时间，以便各自冷静思考和反省问题。这并不是对婚姻关系的否定，而是为了更好地找到解决问题的方法。在分离期间，双方可以更加深入地思考自己的需求和想法，为挽回婚姻做好准备。

重建婚姻关系：在采取以上措施后，夫妻双方需要共同努力重建婚姻关系。这包括重新建立互相信任、增强默契和和谐度、调整生活方式和习惯等等。在重建过程中，双方需要保持耐心和积极配合，逐步改善婚姻关系。

总之，挽回婚姻需要夫妻双方的共同努力和深入的沟通。通过坦诚的对话、理解问题的根源、增强信任和改变自己的不足，可以逐步改善婚姻关系。如果需要专业帮助，可以考虑寻求咨询师或心理医生的支持。最后，要记住，重建婚姻关系需要时间和耐心，不要轻易放弃。

参考资料：http://nc.ctsxian.com/news/237.html