首先，我理解您现在可能正经历着极度的痛苦和困扰。老公的出轨对任何人都可能是一种打击，而这种痛苦的感觉是非常正常和自然的。下面是一些可能有用的建议，南昌侦探调查希望能帮助您应对这种困难的局面。

接受并表达情绪：首先，您需要认识到您的痛苦是合理的，并且有权表达出来。与朋友、家人或专业心理咨询师交谈，分享您的感受，可以让您感到更加安全和支持。同时，您可以通过写日记、绘画、听音乐等方式来宣泄情绪。

给自己时间：出轨事件对您的情感和信任造成了巨大的伤害，恢复需要时间。不要强迫自己立刻原谅或忘记，而是要给自己时间去疗愈。在这个过程中，您可能需要寻求专业的心理咨询帮助。

重新建立沟通：沟通是解决问题的关键。与您的丈夫坦诚地交流，表达您的感受和需要，找出问题的根源。在这个过程中，双方都需要保持冷静和尊重。

评估婚姻：在面对出轨事件后，您需要重新评估您的婚姻关系。考虑这个关系是否对您仍然具有价值和意义，是否有可能重建信任和亲密关系。如果您觉得有必要，可以考虑寻求婚姻咨询师的帮助。

照顾自己：在这个困难的时期，您需要特别关注自己的身心健康。通过健康饮食、适度的运动、充足的睡眠和放松的方式来照顾自己。同时，您可以考虑寻求专业的心理咨询帮助，以更好地处理情绪和压力。

最后，我再次强调，您现在所经历的痛苦是完全正常的，并且不应感到自责或羞耻。每个人都有自己的生活轨迹和选择，而您需要找到最适合自己的方式来处理这个问题。如果您需要更多的支持和建议，请不要犹豫寻求专业的心理咨询帮助。同时，我希望您能记住，无论做出什么决定，您的价值和尊严都应得到尊重和保护。

参考资料：http://m.nc.ctsxian.com/news/216.html